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Stresstest
Prüfe dein aktuelles Stresslevel mit 10 kurzen Fragen!
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Prüfe dein aktuelles Stresslevel mit 10 kurzen Fragen!
Dies ist ein Selbsteinschätzungstool zur Sensibilisierung. Bei starkem Stress wende dich bitte an einen Arzt.
Häufig gestellte Fragen
▶Wie genau ist dieser Stresstest?
Dieser Test basiert auf allgemein anerkannten Prinzipien der Stressbewertung. Er gibt einen allgemeinen Hinweis, ist aber keine klinische Diagnose.
▶Was soll ich tun, wenn mein Stresslevel hoch ist?
Erwäge Veränderungen im Lebensstil wie regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressbewältigungstechniken. Bei anhaltendem Stress wende dich an einen Arzt.
▶Wie oft sollte ich diesen Test machen?
Du kannst ihn wöchentlich oder monatlich wiederholen, um Veränderungen deines Stresslevels über die Zeit zu verfolgen.
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