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Test de estrés
¡Comprueba tu nivel de estrés actual con 10 preguntas rápidas!
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¡Comprueba tu nivel de estrés actual con 10 preguntas rápidas!
Esta es una herramienta de autoevaluación para la concienciación. Si experimentas estrés severo, consulta a un profesional de la salud.
Preguntas frecuentes
▶¿Qué tan preciso es este test de estrés?
Este test se basa en principios comúnmente utilizados para evaluar el estrés. Da una indicación general pero no es un diagnóstico clínico.
▶¿Qué debo hacer si mi nivel de estrés es alto?
Considera cambios en tu estilo de vida como ejercicio regular, sueño adecuado y técnicas de manejo del estrés. Si el estrés persiste, consulta a un profesional de la salud.
▶¿Con qué frecuencia debo hacer este test?
Puedes repetirlo semanal o mensualmente para seguir los cambios en tu nivel de estrés con el tiempo.
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