Test de stress
Vérifiez votre niveau de stress actuel avec 10 questions rapides !
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Vérifiez votre niveau de stress actuel avec 10 questions rapides !
Ceci est un outil d'auto-évaluation de sensibilisation. Si vous souffrez de stress sévère, veuillez consulter un professionnel de santé.
Questions fréquentes
▶Ce test de stress est-il fiable ?
Ce test est basé sur des principes d'évaluation du stress couramment utilisés. Il donne une indication générale mais n'est pas un diagnostic clinique.
▶Que faire si mon niveau de stress est élevé ?
Envisagez des changements de mode de vie comme l'exercice régulier, un sommeil suffisant et des techniques de gestion du stress. Si le stress persiste, consultez un professionnel de santé.
▶À quelle fréquence dois-je faire ce test ?
Vous pouvez le refaire chaque semaine ou chaque mois pour suivre l'évolution de votre niveau de stress au fil du temps.
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