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Test dello Stress
Controlla il tuo livello di stress attuale con 10 domande rapide!
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Controlla il tuo livello di stress attuale con 10 domande rapide!
Questo è uno strumento di autovalutazione per la consapevolezza. Se stai vivendo uno stress grave, consulta un professionista sanitario.
Domande frequenti
▶Quanto è accurato questo test dello stress?
Questo test si basa su principi di valutazione dello stress comunemente utilizzati. Fornisce un'indicazione generale ma non è una diagnosi clinica.
▶Cosa devo fare se il mio livello di stress è alto?
Considera cambiamenti nello stile di vita come esercizio regolare, sonno adeguato e tecniche di gestione dello stress. Se lo stress persiste, consulta un professionista sanitario.
▶Quanto spesso dovrei fare questo test?
Puoi rifarlo settimanalmente o mensilmente per monitorare i cambiamenti nel tuo livello di stress nel tempo.
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