BMI 계산기
체질량지수를 계산하고 건강 상태를 확인하세요!
단위
키
체중
* BMI는 일반적인 선별 도구이며 의학적 조언이 아닙니다. 건강 상담은 전문의에게 문의하세요.
BMI 계산기란?
BMI 계산기는 신장과 체중을 기반으로 체지방을 추정하는 널리 사용되는 선별 도구인 체질량지수(BMI)를 계산합니다. BMI는 체중이 건강한 범위에 있는지 빠르고 접근 가능하게 평가하는 방법을 제공하지만, 중요한 한계점이 있습니다. 1830년대 벨기에 수학자 아돌프 케틀레가 개발한 BMI는 체중(kg)을 신장의 제곱(m²)으로 나누어 계산합니다. 세계보건기구는 BMI를 저체중(<18.5), 정상(18.5-24.9), 과체중(25-29.9), 비만(30+)으로 분류합니다. 이 계산기는 미터법과 야드파운드법 모두 지원하며 맥락적 건강 정보와 함께 BMI를 제공합니다. BMI의 한계점과 다른 건강 지표가 더 적절한 경우도 설명합니다.
- ✓ WHO 기준에 따른 체중 상태 분류 제공
- ✓ 건강 체중 범위와 목표 체중 자동 계산
- ✓ 미터법·야드파운드법 단위 모두 지원
- ✓ 미터법(kg/cm)과 야드파운드법(lbs/ft) 모두 지원
- ✓ WHO 분류 범주가 포함된 맥락적 건강 정보
자주 묻는 질문
▶BMI란 무엇인가요?
체질량지수(BMI)는 키와 체중을 기반으로 한 체지방 측정 지표입니다. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다.
▶건강한 BMI 범위는?
BMI 18.5~24.9가 정상 체중입니다. 18.5 미만은 저체중, 25~29.9는 과체중, 30 이상은 비만으로 분류됩니다.
▶BMI는 모든 사람에게 정확한가요?
BMI는 유용한 선별 도구이지만 근육량, 골밀도, 체성분을 고려하지 않습니다. 운동선수는 건강함에도 높은 BMI를 가질 수 있습니다.
▶BMI는 모든 사람에게 정확한가요?
아닙니다. BMI는 근육과 지방을 구분하지 못하므로 근육질 운동선수가 건강함에도 과체중으로 분류될 수 있습니다. 노인, 임산부, 성장기 아동에게도 정확도가 떨어집니다. 허리둘레와 체지방률이 더 나은 지표인 경우가 많습니다.
▶건강한 BMI 범위는 어느 정도인가요?
WHO는 18.5-24.9를 정상 BMI 범위로 정의합니다. 하지만 최적의 BMI는 인종, 나이, 개인적 요인에 따라 다를 수 있습니다. 일부 아시아 건강 기관은 다른 체성분 패턴으로 인해 낮은 기준(과체중 23)을 사용합니다.
▶건강 평가를 BMI에만 의존해야 하나요?
아닙니다. BMI는 유용한 선별 도구이지만 허리-엉덩이 비율, 체지방률, 혈압, 콜레스테롤 수치, 전반적 체력과 같은 다른 지표와 함께 고려해야 합니다. 종합적인 건강 평가를 위해 의료 전문가와 상담하세요.
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