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스트레스 테스트
10개 질문으로 현재 스트레스 수준을 확인해보세요!
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10개 질문으로 현재 스트레스 수준을 확인해보세요!
인식 향상을 위한 자가진단이에요. 심한 스트레스를 겪고 있다면 전문가에게 상담받으세요.
자주 묻는 질문
▶이 스트레스 테스트는 얼마나 정확한가요?
이 테스트는 일반적인 스트레스 평가 원칙에 기반해요. 대략적인 지표이며 임상 진단은 아닙니다.
▶스트레스 수준이 높으면 어떻게 해야 하나요?
규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 기법 등 생활 습관 변화를 고려하세요. 스트레스가 지속되면 전문가에게 상담받으세요.
▶이 테스트는 얼마나 자주 해야 하나요?
주간 또는 월간으로 다시 해서 스트레스 수준의 변화를 추적할 수 있어요.
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