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Teste de estresse
Verifique seu nível de estresse atual com 10 perguntas rápidas!
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Verifique seu nível de estresse atual com 10 perguntas rápidas!
Esta é uma ferramenta de autoavaliação para conscientização. Se você está passando por estresse severo, consulte um profissional de saúde.
Perguntas frequentes
▶Quão preciso é este teste de estresse?
Este teste é baseado em princípios comuns de avaliação de estresse. Ele fornece uma indicação geral, mas não é um diagnóstico clínico.
▶O que devo fazer se meu nível de estresse for alto?
Considere mudanças no estilo de vida como exercícios regulares, sono adequado e técnicas de gerenciamento de estresse. Se o estresse persistir, consulte um profissional de saúde.
▶Com que frequência devo fazer este teste?
Você pode refazê-lo semanal ou mensalmente para acompanhar as mudanças no seu nível de estresse ao longo do tempo.
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