😌 แบบทดสอบความเครียด

แบบทดสอบนี้อิงจากหลักการประเมินความเครียดที่ใช้กันทั่วไป ให้ผลบ่งชี้ทั่วไปแต่ไม่ใช่การวินิจฉัยทางคลินิก

พิจารณาเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ และเทคนิคการจัดการความเครียด หากความเครียดยังคงอยู่ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

คุณสามารถทำซ้ำได้ทุกสัปดาห์หรือทุกเดือนเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงของระดับความเครียดเมื่อเวลาผ่านไป